Принимаем к оплате

Принимаем к оплате Webmoney

Купить Упражнения йоги для мышц спины
Упражнения йоги для мышц спины

Есть в наличии.
  Цена:
25.00 руб.

В нашем магазине вы сможете купить Упражнения йоги для мышц спины дешево и надежно. Оплата онлайн, любым удобным способом. Упражнения йоги для укрепления мышц спины способны не только избавить от мучительных болей, но и выступить в роли профилактического комплекса. 90% людей начинают задумываться о здоровье спинных мышц лишь в том случае, если боль в спине уже вовсю одолевает и мешает нормальной жизни. Это большая ошибка, однако, кто из нас не совершает их. Теперь стоит приступить к незамедлительному решению проблемы. Комплекс упражнений йоги был тщательно исследован в Западном Университете Вирджинии. Был проведен специальный тест: 90 приглашенных людей на протяжении 24 недель, применяя различные методы, пытались справиться с болями в спине. Одна половина ходила на обычные тренировки, а вторая - выполняла статические упражнения йоги. Эксперимент показал, что йога помогла не только полностью избавиться от болевых ощущений, но и значительно изменила моральный настрой испытуемых. Йоготерапия имеет общеукрепляющий эффект.

В данном комплексе собраны самые доступные и универсальные упражнения, которые будут полезны как для молодых мам, так и для более возрастной категории, требующей особого внимания. Курс с легкостью можно выполнять в домашних условиях, привлекая к занятиям всех домочадцев. Упражнения не нарушают рост хрупкой детской кости, не нагружают изношенный скелет взрослого человека и помогают восстановиться после тяжелых спортивных травм. Прежде всего, упражнения йоги для мышц спины направлены на устранение самой причины боли. Происходит нормализация кровообращения, снимается мышечное напряжение и уменьшается воспалительный процесс.

Дабы упражнения были максимально эффективными, необходимо научиться правильно дышать. При глубоком и равномерном дыхании клетки организма насыщаются кислородом, что уменьшает проявление стресса. Как правило, стрессовое состояние вызывает психическое напряжение, а как результат и ухудшение состояния здоровья: мышцы берутся спазмом и появляется боль. Йога идеально подходит для стабилизации физического и психического состояния.

Частота выполнения упражнений зависит от тяжести болевого синдрома. Благодаря регулярному применению данного комплекса, избавиться от болей в спине можно будет всего за несколько занятий. Упражнения подобраны настолько органично, что помогут снять даже острые приступы боли, избегая приема лекарственных средств. Занимаясь йогой для спины каждый день, можно избежать повторных проявлений недуга. Начиная применение комплекса, не делайте это слишком интенсивно. Спокойствие и плавность движений принесут на первых этапах большей пользы.

Если вы новичок в данном деле, отдайте предпочтение вечерним занятиям, так как после рабочего дня внутренние резервы организма активизируются, в результате чего тело становится более податливым. Перед упражнениями не стоит есть на протяжении 4-х часов.

Показания к применению йоги для мышц спины:
- боли в пояснице;
- нарушение осанки;
- сидячий образ жизни;
- ноющие боли в плечевом суставе;
- чрезмерные физические нагрузки;
- общая усталость;
- спазмы спинных мышц;
- профилактика заболеваний позвоночника.

Заниматься курсом лучше в хорошем расположении духа, после непродолжительного отдыха. Если боли в спине носят несколько другой характер: болезнь почек, опоясывающий лишай или грыжа, от упражнений лучше отказаться. Применение комплекса допустимо даже при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как все движения выполняются плавно, без резких движений с соблюдением определенных правил дыхания. Йога лишь поможет укрепить сердечную мышцу.

Положительные результаты после применения упражнений появляются уже к третьему занятию:
- уходит болевой синдром;
- уменьшается напряжение мышц;
- вытягивается позвоночник, в результате чего укрепляется мышечный корсет;
- улучшается отток венозной крови с поврежденного отдела, что снимает воспаление;
- исчезают головные боли;
- нормализуется стрессовое состояние;
- улучшается подвижность позвоночника;
- помогают избавиться от хронических болей в спине;
- выравнивается осанка.
Доп. информация
После покупки Вы получите текстовое руководство по выполнению упражнений йоги для мышц спины.
Количество продаж товара - 0
Тип товара: Товар: файл (Упражнения йоги для мышц спины.doc, 295936 байтов)
Загружен - 10.11.2015 18:27:55
Продавец - Seller_exercises
Количество положительных отзывов: 0
Количество отрицательных отзывов: 0