Принимаем к оплате

Принимаем к оплате Webmoney

Купить Расслабление через растяжение доктора Курпатова
Расслабление через растяжение доктора Курпатова

Есть в наличии.
  Цена:
20.00 руб.

В нашем магазине вы сможете купить Расслабление через растяжение доктора Курпатова дешево и надежно. Оплата онлайн, любым удобным способом. Андрей Курпатов известен множеству россиян как ведущий медицинских телепрограмм. Но это не все его достижения. Он стал автором более 40 книг по психологии и самопознанию. Является дипломированным врачом-психотерапевтом. Так, в одной из своих книг, Курпатов описал методику, позволяющую расслабить мышцы тела. Жизнь каждого человека наполнена разнообразными событиями, и в особо тяжелые периоды ежедневный стресс приводит к бессоннице. Почему человек не может уснуть? Ответ прост – его мышцы слишком напряжены, и из-за этого не получается принять удобную позу. То руки затекают, то дышать тяжело. Дело в том, что стресс приводит организм человека в «боевую» готовность, когда все тело напряжено и готово к обороне. О каком сне, в таком состояние, может идти речь. Чтобы уснуть, нужно полностью расслабиться. Есть множество способов расслабления: массажи, ванны, дыхательные упражнения. Доктор Курпатов предложил весьма необычный способ избавиться от «скованности» мышц – их нужно растянуть. Мышцы человеческого тела очень пластичны, это помогает уберечься от травм, поэтому, если растянуть их до предела (до боли), сработает естественный механизм – они расслабятся, чтобы не произошло разрыва. И как только это произойдет, сон придет сам собой. Если присмотреться к поведению домашних животных (кошек, собак) и маленьких детей, можно заметить, что перед тем, как лечь удобней, они потягиваются всем телом. Добиваясь, таким образом, максимального расслабления. У взрослых людей, эта привычка исчезает. Однако все люди зевают, а ведь это, способ растяжки лицевых мышц. Таким образом, можно сделать вывод, что расслабление через растяжение является самым естественным для человека. Выполнять упражнения лучше на твердой поверхности, а не на кровати, полностью сосредоточившись на своих ощущениях.

Частота выполнения: по состоянию организма. Бывает так, что особых проблем у человека нет, однако, единичный стресс либо перенапряжение «сковывает» мышцы и не дает расслабиться. В таком случае достаточно выполнить упражнение один-два раза. Однако, в наше время, такие ситуации довольно редки. Напряжение мышц присутствует у 90% людей. В таком случае упражнения необходимо выполнять ежедневно, до улучшения состояния. Одно занятие должно занимать не менее 30 минут. Каждое упражнение повторяется по 5-10 раз.

Показания к применению. Больше всего этот метод подойдет людям, которые страдают бессонницей. Но также его можно использовать тем, у кого сидячая работа, и из-за того, что тело постоянно находится в одном положении мышцы «каменеют». Делать растяжку стоит и после физических нагрузок (будь то тренировка либо работа на даче), чтобы избежать крепатуры мышц на следующий день. Кроме того, эти упражнения – это прекрасная профилактика. Если выполнять их постоянно, то напряжение мышц не появится никогда. Люди часто не уделяют должного внимания этой проблеме, а зря. Постоянное сильное перенапряжение может привести к различным психосоматическим заболеваниям.

Положительные результаты: уходят мышечные блоки и отрицательные эмоции, пропадают навязчивые мысли. Отступает боль, и не только в мышцах, но и в суставах. Наступает чувство легкости и бодрости, улучшается общее состояние. И, главное – это нормализуется сон. А ведь хороший сон жизненно важен для человеческого организма, ведь это непросто отдых, а особое состояние. Кроме того, сами упражнения очень приятны и доставляют удовольствие. Все, кто пробовал практиковать этот метод, отмечают его высокую эффективность.
Доп. информация
После покупки Вы получите руководство по выполнению 15 упражнений «расслабления через растяжение» доктора Курпатова.
Количество продаж товара - 0
Тип товара: Товар: файл (Расслабление через растяжение доктора Курпатова.doc, 152064 байта)
Загружен - 10.11.2015 17:39:03
Продавец - Seller_exercises
Количество положительных отзывов: 0
Количество отрицательных отзывов: 0